[régime maigrir] Tu me dis ce qu’il ya dans ton assiette je te dis combien tu pèse !!!!!

 

Le surpoids est devenue une hantise pour nombreuses d'entre nous obsédée par la perte de poids et les régimes pour maigrir elles essaient de se frayer un chemin et avoir une belle silhouette qui pour elle est essentielle pour sa beauté et son charme

 

Beaucoup d'entre elles ne comprennent pas pourquoi elles ont un surpoids alors regardez dans votre assiette et vous allez comprendre

Chaque aliment que nous mangerons a une valeur calorique notre corps n'a besoin que de 1500 calories par jours alors si on consomme plus notre corps va stocker ça en graisse

Je vais vous donner chaque aliment avec son apport calorique comme ca vous allez changer votre regard sur votre assiette et changez vos habitudes

Pour 100 g

 

Aliments

Calories

 

 

Corn-flakes (moyenne)

385

 

Couscous (semoule cuite)

110

 

 

 

Viandes pour 100g

 

 

Agneau (moyenne)

220

 

Agneau (collier)

209

 

Bifteck de cheval

130

 

Bison

148

 

 

Huiles & matières grasses (Pour 100 g ou 100 ml)     Beurre 750   1 noix (10 g) 75             Margarines 750       Mayonnaise 710