Comment maigrir avec les aliments bios ?

On est ce qu'on mange. Mangez sainement et pourquoi une alimentation bio pour perdre du poids

Dans les l'alimentation bio :

·         pas d'OGM

·         les fruits et légumes contiennent 25 à 30% de vitamines et minéraux en plus par rapport aux "non bio"

·         Les produits bio sont plus savoureux que les aliments traditionnels

·         geste pour l'environnement (pas de pesticides, pas d'engrais chimiques...)

·         Les aliments "vivants" (par rapport aux aliments "industriels" transformés) sont mieux assimilés par l'organisme

·         moins de toxines, peu ou pas de conservateurs et autres exhausteurs de goûts

·         découverte de "nouveaux aliments", en particulier des graines germées source incroyable de vitamines et de minéraux

Alimentation bio et aliments conseillés pour vos régimes

Associés à un exercice physique, ces aliments favorisent la perte de poids dès lors que l'apport calorique est plus faible que la dépense énergétique. A défaut de vous donner une liste exhaustive, nous vous conseillons :

 Les aliments riches en fibres notamment les céréales à grains entiers, les légumineuses, les fruits, le pain complet, la noix de coco, les haricots et pois chiche, les lentilles, le blé, le riz à une quantité modérée. Comme les fibres alimentaires vous apportent une sensation de satiété, votre faim se calmera vite et votre apport calorique sera plus faible.
 Le café : à dose modérée, la caféine peut aider l'organisme à dépenser de l'énergie pendant sa digestion

 Les épices : ils atténuent l'appétit, surtout les piments, mais il ne faut pas en abuser car l'estomac risque d'en pâtir.
 Les légumes et les fruits sont à commencer à volonté, déjà pour les fibres, ensuite pour les vitamines et oligo-éléments. De plus, ils sont moins caloriques mais rassasient vite !

Pour plus de détails

http://www.zoneregime.com/alimentation-bio-perdre-poids.html