Avant de procéder à un régime il faut savoir si on a vraiment besoin de maigrir ou non c'est pour cela on peut par un simple calcul grâce à l' IMC indice de masse corporelle savoir si on est en surpoids ou non et ca nous aide a connaître le nombre de kilos en plus qu'on doit perdre
Il faut rappeler que cet indice c'est l'organisation mondiale de santé qui l'utilise pour définir le standard (maigreur, indice normal, surpoids, obésité).voici l'interprétation de L'IMC selon la classification de l'OMS
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Exemples:
Une personne pesant 95 kg et mesurant 1,81 m a un IMC de :
→ D'après le tableau précédent, cette personne est en surpoids.
- Une personne pesant 48 kg et mesurant 1,69 m a un IMC de :
→ D'après le tableau précédent, cette personne est dans un état de maigreur. Pour cela il est fortement déconseillé de vouloir maigrir si on a une corpulence
Normale cela a des effets néfastes pour la santé
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